【益生元巧克力】超快速完成又高蛋白的的熱噴噴布朗尼，怎麼可能飲控人還不心動

▪️食材
1）燕麥 30克
2）香蕉 30克🍌
3） @allin 巧克力分離乳清 1包（35克）
4） @404oligo 靜海-綠島珊瑚鹽可可粉 量依喜好
5）代糖（可省略）
6）泡打粉 一小撮🤏
7）海鹽 一小撮🤏
8）水/牛奶/燕麥奶 等液體 70克
9） @404oligo 75% LM1004益生菌黑巧克力 1片 🍫

 
▪️作法
1）燕麥打成粉，並另外香蕉壓成泥
2）燕麥粉與其他粉類食材全部相混合均勻
3）接續加入香蕉泥、液體料攪拌均勻
4）最後放上 @404oligo 的巧克力片
5）第一次微波1分鐘，後續視自己喜歡的濕度一次增加20-30秒（微波越久越偏向蛋糕、乾一點）

 完成後，剩餘的可可粉還可以拿來泡可可飲～

*如果微波時燕麥溢出，先暫定加熱，再重新開始
*建議使用的容器要比麵糊量高出一些，才不容易溢出！
——————————
【404 Oligo｜75%半乳寡糖益生元黑巧克力🍫】

 ✨ 75% LM1004益生菌黑巧克力
✨ 75% 黑豆花青素黑巧克力
✨ 靜海-綠島珊瑚鹽可可飲 

全系列產品皆用「半乳寡醣益生元」取代精緻糖🍬
每片巧克力只有27大卡，一杯香濃的可可飲竟然也只有86卡❗️就算有在飲控，一天吃個1-2片也不是問題🤣
一頓充滿巧克力的下午茶，熱量卻極低，絕對不是在做夢🥹
雖然兩款巧克力片都是75%的純度，但我覺得黑豆花青素款吃起來多了一點點特別的酸味～
可可飲則是口感濃郁又極低糖，一杯還有高達7克的膳食纖維🙀

趕快tag你那位愛吃巧克力又怕胖的朋友🥹💗

IG：Diana