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404Oligo健康專欄

便祕該怎麼辦？吃什麼可以幫助排便？6個解決便秘的方法

404oligo 好菌優化師 | 2025-03-07
重點摘要   多久沒大便算便秘？自我評估的 3 ⋯
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風靡日本的「腸活」是什麼？腸活運動要怎麼進行？

404oligo 好菌優化師 | 2024-05-16
重點摘要   「腸活」是什麼？日本風靡 10 年⋯
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低碳飲食是什麼？有什麼好處或副作用？低碳飲食和生酮飲食有什麼差別？

404oligo 好菌優化師 | 2024-05-03
重點摘要   低碳飲食是什麼？不只是少吃飯，選對⋯
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