【中三條以上說明你益生元不足】難怪益菌吃了無感！

難怪你益菌吃再多也無感

因為益生元也超重要但你不知道！

如果妳…

▢ 長期服用益生菌，但對於腸道健康改善無感

▢ 不愛吃蔬菜水果，甚至有便秘困擾

▢ 自覺腸胃道機能不太好，常常脹氣或拉肚子

▢ 常常以甜點取代正餐，腸道內壞菌多

▢ 吃了一堆保健食品但身體還是不好

那麼妳很有可能是因為體內益生元不足夠
 

但什麼是益生元？？

⚠️ 益生元（Prebiotics）不是益生菌歐！

益生元指的是在人體消化食物過程中

「無法被腸道分解吸收」的膳食纖維成分

最後會在腸道發酵成為腸道好菌的食物

（而且壞菌不愛吃！）

如果只有一直補充益生菌

而忽略掉益生菌的食物

吃再多菌進到肚子內牠們依然會死掉的❗️

❓我要怎麼補充益生元呢

益生元分為兩種：寡糖、水溶性膳食纖維

一天建議攝取不要超過 10g~

益生元在膳食纖維豐富的食物裡面都有

例如蔬菜水果、燕麥、根莖類等等

如果你討厭吃蔬菜水果😡

那妳可以試試看這個酷東西！

自從發現了 @404oligo 的益生元巧克力之後

每次嘴饞都不會覺得罪惡啦

因為一塊巧克力才25大卡！

他除了「完全無加糖及代糖」✨

（有些研究顯示代糖可能會破壞腸道菌叢❗️）

還特別添加「韓國雙專利泡菜萃取後生元
&半乳寡糖、果寡糖（後生元是益生菌的一種）

兩種益生元直接符合前面調整好腸胃菌叢的條件！！

雖然養好菌不會一天兩天就見效

但是有這款超健康小零食在減脂期會開心很多😍

非常非常真心的推薦給大家🫶🏻

希望蒂寶們的腸胃都很健康

因為腸胃好了要減重還是增重

都會容易很多！！！

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