2025市售助眠保健食品規格比較、挑選重點分析(上)
市面上睡眠保健品品牌眾多，消費者可能沒辦法了解哪一牌適合自己。
這篇文幫大家檢視市面上各家品牌，詳列規格和挑選重點。
劑型、價格、內容物、添加物為主要重點分析。
劑型：粉包
規格：2克 / 包，30包 / 盒，1次1包，30天份。
價格：售價1790元，一天約59元。
成分：果寡糖、藍莓萃取物、麩胺酸發酵物(GABA)、半乳寡糖、波森莓萃取物、色胺酸、珍珠粉、蜜環菌菌絲體粉末、甜橙萃取物。
素食可食用嗎：奶素。
糖、添加物：無。
點評：主打益生元和三大優化，並針對腸道調整睡眠狀況。最多的主原料是果寡糖益生元。
劑型：膠囊 (明膠、純水、硫酸月桂酯鈉、甘油)
規格：552毫克 / 粒，90粒 / 瓶，1次3粒，30天份。
價格：售價1320元，一天約44元。
成分：短乳酸桿菌發酵物(GABA)、檸檬酸鈣、蘆筍萃取物、氧化鎂、洋甘菊萃取物、L-色胺酸、硬脂酸鎂、阿拉伯膠、二氧化矽、芝麻素、維生素D3、蔗糖、L-抗壞血酸鈉、中鏈三酸甘油酯、維生素E、維生素D3。
素食可食用嗎：否。
糖、添加物：檸檬酸鈣、硬脂酸鎂、阿拉伯膠、二氧化矽、蔗糖、中鏈三酸甘油酯。
點評：主打芝麻素和GABA，最多的主原料是GABA。對芝麻過敏者需注意。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素)
產品規格：545毫克 / 粒，45粒 / 瓶，1次3粒，15天份。
價格：售價1480元，一天約98元。
產品成分：L-色胺酸，聖羅勒萃取物、硬脂酸鎂、碳酸鈣、二氧化矽、維生素B6、維生素B12。
素食可食用嗎：未標示。
糖、添加物：碳酸鈣、硬脂酸鎂、二氧化矽。
點評：主打1000毫克色胺酸，單價高。
4. 悠活原力 - 助眠膠囊
劑型：膠囊 (明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、甘油、食用黃色五號、食用紅色六號、食用藍色一號)
產品規格：512毫克 / 粒，60粒 / 瓶，1次2粒，30天份。
價格：售價1580元，一天約53元。
產品成分：L-色胺酸，麩胺酸發酵物、紅藻粉、氧化鎂、磷酸鈣、複合甘胺酸鎂、番紅花萃取、香蜂草萃取、硬脂酸鎂、維生素B6、維生素B12。
素食可食用嗎：否。
糖、添加物：磷酸鈣、硬脂酸鎂。
點評：主打複合甘胺酸鎂、2+5入眠配方。最多的主原料是L-色胺酸。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀)
產品規格：(無標註)毫克 / 粒，60粒 / 瓶，1次2粒，30天份。
價格：售價1680元，一天約56元。
產品成分：複合甘胺酸鎂、微結晶狀α-纖維素、牛磺酸、磷酸鈣、番紅花萃取、硬脂酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、維生素B6、葉酸、維生素B12。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：磷酸鈣、硬脂酸、硬脂酸鎂、二氧化矽。
點評：主打複合甘胺酸鎂、番紅花萃取。最多的主原料是複合甘胺酸鎂。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、紅色氧化鐵、黑色氧化鐵)
產品規格：500毫克 / 粒，50粒 / 盒，1次2粒，25天份。
價格：售價1200元，一天約48元。
產品成分：小麥苗發酵物、甘胺酸鎂、半乳寡糖。
素食可食用嗎：奶素。
糖、添加物：無。
點評：主打GABA前驅物、調整腸道菌叢、自體產出GABA。最多的主原料是小麥苗發酵物。
7. 善存 - 舒眠益生菌膠囊
劑型：膠囊 (明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、水、甘油)
產品規格：(未標示)毫克 / 粒，30粒 / 瓶，1次2粒，15天份。
價格：售價899元，一天約60元。
產品成分：麩胺酸發酵物、乳酸菌、微結晶狀α-纖維素、番紅花萃取物、二氧化矽、硬脂酸鎂、L-色胺酸、維生素E、乾葡萄糖漿、芝麻萃取物、越桔萃取物。
素食可食用嗎：否。
糖、添加物：微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、乾葡萄糖漿。
點評：主打5大晚安因子，最多的主原料是GABA。乳酸菌的部分選擇F菌，不確定是否對睡眠有明顯助益。
8. 荃贏全美 - 鎂日好眠
劑型：粉包
產品規格：2.6克 / 包，30包 / 盒，1次1包，30天份。
價格：售價716元，一天約24元。
產品成分：葡萄果汁粉、日本米糠濃縮物、葡萄糖、玉米澱粉、玉米來源可溶性纖維、日本專利麩胺酸發酵物、台灣專利微米化珍珠粉、日本專利γ-穀維素、法國西蕃蓮萃取物、德國酸櫻桃萃取物、洋甘菊萃取物、台灣專利芝麻萃取物。
素食可食用嗎：未標示。
糖、添加物：葡萄果汁粉、葡萄糖、玉米澱粉。
點評：價格便宜，最多的主原料是葡萄果汁粉，展開成分有許多糖、香料和添加物。排名前4的原料表中有3項為非必要。
9. 大塚製藥 - 賢者的快眠
劑型：粉包
產品規格：3克 / 包，30包 / 盒，1次1包，30天份。
價格：售價1253元，一天約42元。
產品成分：玉米澱粉、蘆筍萃取物、糊精、木糖醇、甜菊糖、酸味劑、香料、二氧化矽。
素食可食用嗎：否。
糖、添加物：玉米澱粉、糊精、木糖醇、甜菊糖、酸味劑、香料、二氧化矽。
點評：原料表中只有蘆筍萃取物是助眠因子。最多的主原料是玉米澱粉。
10. 好菌家 - 睡益益生菌
劑型：粉包
產品規格：2克 / 包，30包 / 袋，1次1包，30天份。
價格：售價1470元，一天約49元。
產品成分：麩胺酸發酵物、葡萄糖、異麥芽寡糖、麥芽糊精、玉米澱粉、全脂奶粉、L-色胺酸、益生菌、檸檬酸、益萃質益生菌發酵粉、優格香料、玄米穀物生酵素粉、二氧化矽、芝麻萃取粉、蔗糖素、維生素E。
素食可食用嗎：奶素。
糖、添加物：葡萄糖、麥芽糊精、玉米澱粉、益生菌、檸檬酸、優格香料、二氧化矽、蔗糖素。
點評：主打益生菌和GABA，最多的主原料是GABA。非必要添加物多。
11. Vitabox - 入睡專科
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水)
產品規格：600毫克 / 粒，30粒 / 袋，1次2粒，15天份。
價格：售價720元，一天約48元。
產品成分：日本專利麩胺酸發酵物粉、法國海水萃取物、日本蘆筍萃取物、高濃度芝麻萃取物。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：無。
點評：主打GABA+芝麻素+海洋鎂，最多的主原料是GABA。對芝麻過敏者需注意。
12. GA黃金甲 - GABA睿智膏
劑型：舌下膏
產品規格：10公克 / 包，30包 / 盒，1次1包，30天份。
價格：售價1680元，一天約56元。
產品成分：麥芽糖漿、水、胺基乙酸、麥芽糊精、咖啡果肉粉、麩胺酸發酵物、蜂蜜、檸檬酸、DL-蘋果酸、香料、香料、葡萄藍莓複合萃取物、羅布麻萃取、微藻精華、變性玉米澱粉、D-甘露醇、葵花油、抗壞血酸鈉、脂肪酸、多磷酸鈉、磷酸鈣、香料、生育醇、葵花卵磷脂、L-抗壞血酸棕櫚酸酯、蘋果萃取物。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：麥芽糖漿、胺基乙酸、麥芽糊精、蜂蜜、檸檬酸、DL-蘋果酸、香料*3、變性玉米澱粉、D-甘露醇、抗壞血酸鈉、脂肪酸、多磷酸鈉、磷酸鈣、生育醇、葵花卵磷脂、L-抗壞血酸棕櫚酸酯。
點評：少見的舌下膏劑型，最多的主原料是麥芽糖漿，添加物多。
劑型：果汁
產品規格：30毫升 / 包，14包 / 盒，1次1包，14天份。
價格：售價1580元，一天約112元。
產品成分：水、香檳調味果汁、細砂糖、海藻糖、麩胺酸發酵物、L-色胺酸、番紅花萃取、玉米糖膠、檸檬酸鈉、香瓜萃取、紅藻粉、維生素B6。
素食可食用嗎：無標註。
糖、添加物：香檳調味果汁、細砂糖、海藻糖、玉米糖膠、檸檬酸鈉。
點評：單價偏高，最多的主原料是水和香檳調味果汁。且糖份有4公克，糖友需要注意。
14. 健康力 - 枕無憂EX芝麻櫻花錠
劑型：錠劑
產品規格：0.3公克 / 錠，30錠 / 盒，1次2錠，15天份。
價格：售價880元，一天約58元。
產品成分：麥芽糖醇、纖維素、L-抗壞血酸、珍珠粉、櫻花萃取粉、米胚芽萃取粉、維生素E、羥丙基甲基纖維素、芝麻萃取物、二氧化矽、硬脂酸鈣、二氧化鈦、維生素D3、甘油、米萃取物、棕櫚蠟。
素食可食用嗎：可，不確定是全素或奶素。
糖、添加物：麥芽糖醇、纖維素、L-抗壞血酸、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鈣、二氧化鈦、甘油、棕櫚蠟。
點評：最多的主原料是麥芽糖醇，且添加物多。對芝麻過敏者需注意。
15. ALLRE 歐瑞 - GABA好睡眠膠原蛋白晚美膠囊
劑型：膠囊 (明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、甘油、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色五號)
產品規格：600毫克 / 粒，30粒 / 袋，1次1粒，30天份。
價格：售價1280元，一天約60元。
產品成分：玉米澱粉、微晶纖維素、芝麻萃取物、香蜂草萃取物、維他命C、色胺酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、γ-穀維素、GABA、魚膠原蛋白胜肽、日本專利穀胱甘鈦、水溶性酵母粉、皇家蜂王乳濃縮粉、維生素B6、茶胺酸。
素食可食用嗎：否。
糖、添加物：玉米澱粉、微晶纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽。
點評：主打7大好眠和3大養顏配方，最多的主原料是玉米澱粉。對芝麻過敏者需注意。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、黃色氧化鐵)
產品規格：(未標示) / 粒，30粒 / 盒，1次2粒，15天份。
價格：售價1239元，一天約83元。
產品成分：專利植萃配方(鹿角靈芝、龍眼肉、蓮肉、紅棗)、麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂。
素食可食用嗎：可，不確定是全素或奶素。
糖、添加物：麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂。
點評：單一漢方原料，其他都是添加物。功效不確定。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀)
產品規格：400毫克 / 粒，60粒 / 盒，1次2粒，30天份。
價格：售價1680元，一天約56元。
產品成分：微結晶狀α-纖維素、黑胡椒萃取物、麩胺酸發酵物、二氧化矽、硬脂酸鎂。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂。
點評：主打黑胡椒萃取物，最多的主原料是微結晶狀α-纖維素(抗結塊劑)。
16. 三得利 - 芝麻明EX膠囊
劑型：膠囊 (膠囊原料未標示)
產品規格：370毫克 / 粒，45粒 / 瓶，1次3粒，15天份。
價格：售價990元，一天約66元。
產品成分：米糠油、明膠、維生素E、甘油、芝麻素。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：明膠、甘油。
點評：主打好入睡 + 護肝，最多的主原料是米糠油。對芝麻過敏者需注意。
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、純水、二氧化鈦)
產品規格：(未標示) / 粒，60粒 / 瓶，1次2粒，60天份。
價格：售價690元，一天約23元。
產品成分：L-色胺酸、專利米糠胚芽發酵萃取物、酸棗仁萃取物、維生素E、γ-穀維素、芝麻萃取物、二氧化矽、硬脂酸鎂、維生素B6、維生素B12。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：二氧化矽、硬脂酸鎂。
點評：單價低，有較少見的酸棗仁，最多的主原料是L-色胺酸。對芝麻過敏者需注意。
17. 達摩本草 - 晚安好眠黑芝麻GABA EX PLUS
劑型：膠囊 (羥丙基甲基纖維素、水、鹿角菜膠、氯化鉀)
產品規格：600毫克 / 粒，60粒 / 盒，1次4粒，15天份。
價格：售價1090元，一天約73元。
產品成分：海水濃縮物、麩胺酸發酵物、玉米來源可溶性纖維、L-色胺酸、紅藻粉、蘆筍萃取物、芝麻萃取物。
素食可食用嗎：全素。
糖、添加物：無。
點評：主打5大植萃配方，最多的主原料是海水濃縮物(未展開詳列不確定成分)。對芝麻過敏者需注意。
這樣大家都學會了嗎？👆 下篇待續喔。
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