404Oligo健康專欄

糖尿病有哪些類型?該怎麼飲食控管?糖尿病友可以吃巧克力嗎?

台灣有超過200萬糖尿病患,盛行率超過10%。   糖⋯
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黎明現象和梭莫基效應有什麼不同?該怎麼應對?吃益生元有幫助嗎?

可佩戴CGM監控血糖變化,方便應對。   什麼是黎明現⋯
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GL值是什麼?跟GI值血糖升糖指數有什麼不同?怎麼進行低GL飲食?

除了常用的GI值之外,越來越多人開始使用GL值的計算方式來控制血糖。 ⋯
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連續血糖監測儀 (CGM) 是什麼?有什麼優缺點?跟傳統血糖測試有甚麼不同?

CGM  (Continuous Glucose Monitoring⋯
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腸泌素真的可以幫助減肥嗎?瘦瘦針有什麼好處或副作用?

腸泌素除了減肥的作用外,也被用於第二型糖尿病的治療。   ⋯
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空腹血糖正常值是多少?空腹時不能吃什麼?空腹時可以運動嗎?

許多人對空腹狀態的注意事項有很多迷思。   空腹的定義⋯
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洗腎是什麼?為什麼會洗腎?洗腎的人有什麼飲食禁忌嗎?

台灣是世界知名洗腎大國,洗腎率全球第一。   洗腎是什⋯
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高果糖玉米糖漿是什麼?有什麼優缺點?糖尿病患可以吃嗎?

高果糖玉米糖漿原料是玉米,是很常見的食品甜味劑。   ⋯
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精製糖是什麼?對人體有害嗎?一天的攝取量是多少?

甜菜根是歐美製造糖的主要原料。   精製糖的定義 ⋯
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