404Oligo健康專欄

《腸漏症飲食全攻略》:怎麼吃才能修復腸道?益生元對腸漏症有幫助嗎?

重點摘要   腸漏症是什麼? 腸漏症引發的常⋯
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胰島素是什麼?完整解析作用、阻抗原因、注射方式與飲食建議

糖尿病患者因為胰島素分泌不足、胰島素阻抗等原因,沒辦法好好調節血糖。 因此⋯
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黎明現象和梭莫基效應有什麼不同?該怎麼應對?吃益生元有幫助嗎?

可佩戴CGM監控血糖變化,方便應對。   什麼是黎明現⋯
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安眠藥有哪些種類?有什麼副作用?可以和助眠保健品一起吃嗎?

2021年,台灣約有 441 萬人曾使用過安眠藥。   ⋯
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蕁麻疹的發作誘因有哪些?平常該怎麼吃?蕁麻疹吃益生元有幫助嗎?

在台灣,蕁麻疹是一種很常見的皮膚疾病,可能在任何年齡發生。  ⋯
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怎麼預防和治療胃潰瘍?胃潰瘍可以吃益生菌嗎?

胃潰瘍算是國人常見的腸胃道問題之一。   根據健保署統⋯
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腸泌素真的可以幫助減肥嗎?瘦瘦針有什麼好處或副作用?

腸泌素除了減肥的作用外,也被用於第二型糖尿病的治療。   ⋯
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麥得飲食有什麼優缺點?跟地中海飲食差別在哪?

麥得飲食是地中海飲食和得舒飲食的結合,是一種專為保護大腦、降低阿茲海默症和失智症⋯
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得舒飲食有什麼優缺點?跟地中海飲食有什麼不同?

得舒飲食 (DASH)是一種專為降低高血壓而設計的飲食方式,被美國衛生研究院認證⋯
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