404Oligo健康專欄

便祕該怎麼辦?吃什麼可以幫助排便?6個解決便秘的方法

重點摘要   多久沒大便算便秘?自我評估的 3 ⋯
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得舒飲食有什麼優缺點?跟地中海飲食有什麼不同?

重點摘要   得舒飲食是什麼?專為高血壓設計的飲⋯
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地中海飲食法有什麼好處或是缺點?可以吃巧克力嗎?

重點摘要   地中海飲食是什麼?為什麼連續多年被⋯
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失智症有什麼症狀?該怎麼預防?失智症的飲食建議

重點摘要   失智症是什麼?不只是記性變差,更是⋯
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糖對人的身體有什麼影響?上癮效率竟然比古柯鹼還高!?該怎麼戒糖呢?

重點摘要   什麼是游離糖? 攝取過量糖分對⋯
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花青素是什麼?有什麼功效?花青素和葉黃素有甚麼差別?

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益生菌品牌不會告訴你的10件事情

重點摘要   為什麼益生菌吃了沒感覺?解析 6 ⋯
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空腹血糖正常值是多少?空腹時不能吃什麼?空腹時可以運動嗎?

重點摘要   空腹定義:健檢、運動、斷食的標準不⋯
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帕金森氏症會好嗎?有什麼飲食禁忌?吃益生元有幫助嗎?

重點摘要   帕金森氏症是什麼?手抖、僵硬是主要⋯
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