404Oligo健康專欄

【腸道健康的關鍵因子】短鏈脂肪酸是什麼?對人體有什麼好處?

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膳食纖維超詳細解析:吃對纖維,身體自然順起來!

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常見的超加工食品有哪些?對人體有什麼壞處?

什麼是「超加工食品」?   依據 NOVA 分類法,超⋯
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異位性皮膚炎完整指南:飲食、治療、藥物、保健一次看懂

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糖尿病有哪些類型?該怎麼飲食控管?糖尿病友可以吃巧克力嗎?

台灣有超過200萬糖尿病患,盛行率超過10%。   糖⋯
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為什麼會失眠?吃什麼可以幫助睡眠?睡眠障礙和腸道有什麼關聯?

失眠是睡眠障礙的一種類型,2023年全台灣失眠人口約占總人口的17%,將近400⋯
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半乳寡糖是什麼?有什麼功效和副作用?誰適合吃半乳寡糖?

半乳寡糖是益菌利用率最高,也是少數非植物性來的的寡糖。   ⋯
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連續血糖監測儀 (CGM) 是什麼?有什麼優缺點?跟傳統血糖測試有甚麼不同?

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懷孕後竟然變糖尿病?妊娠糖尿病的症狀、原因、飲食全整理

什麼是妊娠糖尿病?   妊娠糖尿病是指懷孕期間才出現的⋯
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