404Oligo健康專欄

常見的超加工食品有哪些?對人體有什麼壞處?

什麼是「超加工食品」?   依據 NOVA 分類法,超⋯
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懷孕後竟然變糖尿病?妊娠糖尿病的症狀、原因、飲食全整理

什麼是妊娠糖尿病?   妊娠糖尿病是指懷孕期間才出現的⋯
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異位性皮膚炎完整指南:飲食、治療、藥物、保健一次看懂

重點摘要   異位性皮膚炎是什麼? 異位性皮⋯
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糖尿病有哪些類型?該怎麼飲食控管?糖尿病友可以吃巧克力嗎?

台灣有超過200萬糖尿病患,盛行率超過10%。   糖⋯
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為什麼會失眠?吃什麼可以幫助睡眠?睡眠障礙和腸道有什麼關聯?

失眠是睡眠障礙的一種類型,2023年全台灣失眠人口約占總人口的17%,將近400⋯
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半乳寡糖是什麼?有什麼功效和副作用?誰適合吃半乳寡糖?

半乳寡糖是益菌利用率最高,也是少數非植物性來的的寡糖。   ⋯
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連續血糖監測儀 (CGM) 是什麼?有什麼優缺點?跟傳統血糖測試有甚麼不同?

CGM  (Continuous Glucose Monitoring⋯
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《腸漏症飲食全攻略》:怎麼吃才能修復腸道?益生元對腸漏症有幫助嗎?

重點摘要   腸漏症是什麼? 腸漏症引發的常⋯
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胰島素是什麼?完整解析作用、阻抗原因、注射方式與飲食建議

糖尿病患者因為胰島素分泌不足、胰島素阻抗等原因,沒辦法好好調節血糖。 因此⋯
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