404Oligo健康專欄

【腸道健康的關鍵因子】短鏈脂肪酸是什麼?對人體有什麼好處?

重點摘要   短鏈脂肪酸是什麼? 短鏈脂肪酸⋯
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糖尿病有哪些類型?該怎麼飲食控管?糖尿病友可以吃巧克力嗎?

台灣有超過200萬糖尿病患,盛行率超過10%。   糖⋯
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為什麼會失眠?吃什麼可以幫助睡眠?睡眠障礙和腸道有什麼關聯?

失眠是睡眠障礙的一種類型,2023年全台灣失眠人口約占總人口的17%,將近400⋯
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半乳寡糖是什麼?有什麼功效和副作用?誰適合吃半乳寡糖?

半乳寡糖是益菌利用率最高,也是少數非植物性來的的寡糖。   ⋯
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過敏性鼻炎完全指南:藥物、飲食、脫敏療法到生活調整一次看

過敏性鼻炎是什麼?   過敏性鼻炎是一種免疫系統對過敏⋯
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怎麼知道自己有沒有慢性發炎?該怎麼改善?

重點摘要   什麼是慢性發炎? 為什麼會慢性⋯
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為什麼益生元對自閉症有幫助?治療方針與飲食建議

自閉症是什麼?   自閉症,全名為「自閉症光譜障礙」(⋯
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膳食纖維超詳細解析:吃對纖維,身體自然順起來!

重點摘要   膳食纖維是什麼? 膳食纖維會產⋯
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常見的超加工食品有哪些?對人體有什麼壞處?

什麼是「超加工食品」?   依據 NOVA 分類法,超⋯
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