抗生素療程時有什麼飲食禁忌？適合吃益生元嗎？
抗生素是什麼？
抗生素是一種用於治療細菌感染的藥物，可抑制人體內細菌的生長或直接殺死細菌來達到療效。
抗生素被普遍用於許多感染性疾病，但對病毒感染無效。
常見的抗生素種類包括青黴素、頭孢菌素、四環素等，除了口服抗生素之外，也有注射型的抗生素。
抗生素的發明讓人類克服許多疾病。
抗生素的療程
據感染嚴重程度和抗生素種類，療程可能從幾天到幾週不等。
如感染肺炎，療程通常為7~10天，嚴重者可能會延長到14天。
如感染細菌性腦膜炎，療程通常為10~14天，某些病原體感染可能會延長到21天。
即使症狀改善，也必須按醫囑完成整個療程，避免細菌產生抗藥性。
如自行停藥，有可能讓病菌產生抗藥性，或導致感染復發，
抗生素的常見副作用
常見有的副作用有以下這7種：1. 腸胃道不適2. 過敏 3. 肝臟與腎臟損傷4. 神經系統影響 5. 細菌抗藥性提升 6. 真菌感染 7. 光敏感反應
腸胃道不適
抗生素治療期，常會有拉肚子、噁心、肚子動的狀況，
這是因為抗生素除了會消滅病菌之外，也會消滅腸道內的益菌，造成腸道菌群失衡。
建議補充足量的益生元以快速回復腸道菌相。
接受抗生素治療時，最常見的副作用就是拉肚子。
過敏
可能會有皮膚搔癢、蕁麻疹、呼吸困難、喉嚨腫脹等症狀。
嚴重時可能會引起過敏性休克。
如出現過敏症狀，建議停藥並諮詢醫生協助。
肝臟與腎臟損傷
可能會有疲倦、食慾不振或是黃疸等症狀，這是因為某些抗生素需要由肝臟或是腎臟代謝。
當使用時間拉長或是劑量過重，就有可能導致損傷。
建議定期監測肝臟和腎臟功能，並遵守醫生指示服藥。
神經系統影響
可能會有頭暈、頭痛、癲癇、視力障礙、聽力障礙。
如症狀較嚴重，建議立刻停藥並諮詢醫生協助。
細菌抗藥性提升
如未完成療程就停藥，或是濫用抗生素，體內的某些細菌會產生抗藥性。
未來如感染，會讓抗生素效力減弱，增加治療難度。
建議按照醫生指示完成療程，避免自行停藥，也不要自行亂吃抗生素。
真菌感染
有些案例是抗生素破壞原生菌群後，讓某些真菌大量繁殖，如白色念珠菌感染。
這時可諮詢醫生，看是否停用抗生素，改用抗真菌藥物。
光敏感反應
可能會有皮膚對陽光變敏感的症狀，這時曬太陽容易有紅腫或起水泡的問題。
如果有光敏感反應，就盡量避免陽光直射或是使用防曬產品。
服用抗生素時期的飲食4大建議
1. 補充益生元
由於抗生素會破壞腸道菌叢，不論好菌壞菌都會被消滅。
因此可以多補充讓腸道加速恢復菌相的益生元。
富含益生元的食物如香蕉、洋蔥、蘆筍、蘋果、大蒜。
2. 多喝水
幫助身體排出抗生素代謝產物，減少腎臟負擔。
3. 均衡飲食
維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維都要攝取。
可選擇原型且好消化的食物
4. 少量多餐
減輕腸胃負擔，避免消化不良。
接受抗生素治療時，可以多補充富含益生元的蔬菜水果。
服用抗生素期間應避免哪些食物？
乳製品、高鈣食品
如牛奶、起司、優格。
部分抗生素可能與鈣質結合，影響藥效。
柚子
柚子可能會干擾肝臟酵素，影響某些抗生素的代謝速度，可能加重肝臟負擔。
咖啡因
某些抗生素可能降低咖啡因的代謝速度，容易讓咖啡因的副作用變強。
如心悸、失眠、焦慮。
酒精
酒精會增加肝臟的工作，有可能影響抗生素的代謝。
不管是服用任何藥物都不應該配酒。
高糖、高脂肪食物
高糖份和高脂肪的食物會增加腸胃的負擔，有可能降低藥物的吸收。
如精緻甜點、碳酸飲料、炸物。
接受抗生素治療時，炸物和甜點要盡量避免。
哪些疾病可能會使用抗生素？
肺炎、細菌性支氣管炎、扁桃腺炎、中耳炎、鼻竇炎、尿道炎、膀胱炎、細菌性腸胃炎蜂窩性組織炎、一般傷口感染、細菌性腦膜炎、脊隨炎、淋病、梅毒。
免疫功能低下者容易受細菌感染，因此癌症患者、器官移植患者和愛滋病患者也常會需要用到抗生素。
手術、拔牙等會造成傷口外露的醫療行為，或是燒傷也常會用抗生素做預防。
並不一定要在感染後才能服用。
受病毒傳染的疾病，如一般感冒、流感、病毒性腸胃炎則不適用抗生素。
因為抗生素對病毒無效。
服用抗生素期間可以吃益生菌嗎？
服用抗生素期間可以吃益生菌，但不是非常適合，且效果有限。
抗生素會殺死腸道內益菌，雖然可以補充雙歧桿菌或是乳酸菌，但送進腸道且成功定殖的菌數會比平常來的更少。
這時與其補充益生菌，不如補充益生元來的有效果。
如果想搭配抗生素和益生菌一起吃，可間隔2小時。
避免抗生素直接殺死益生菌，益生元還可以增加益生菌存活率。
接受抗生素療程時，應該補充的是益生元
常見的益生元：
果寡糖、半乳寡糖、菊苣纖維、木寡糖、異麥芽寡糖。
益生元在抗生素療程中的4個幫助：
1. 維持腸道菌群平衡，幫助益菌更快恢復數量，也減少益菌被抗生素損耗。
2. 減少因抗生素造成的腹瀉。
3. 增強腸道屏障：益生元能幫助腸道黏膜細胞正常運作，降低腸道滲透性。
4. 益生元與益生菌一起補充，可以加強益生菌效果。
有服用的時間限制嗎？
益生元沒有限制，因為益生元不會被抗生素破壞。
益生菌則是建議服用抗生素後2小時再吃。
這樣大家都學會了嗎？👆
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